☆ｳｫｰｷﾝｸﾞシューズの選び方

※この文章は、2006年度　某区の消費生活通信講座のテキスト「ウォーキン
グ」～もっと気軽に運動してみよう～用に書いたものです。

９、ウォーキングシューズの選び方

　故障を起こさず快適に効果的に歩くためには、靴選びがとても重要です。

足のむくむ午後、必ず両足とも履いてみて、自分の足に合った物を選びまし

ょう。ポイントは、次の４つです。

●　かかと部分にクッション性がありヒールカップがしっかりとして安定性

があるもの

●　通気性のよいもの

●　靴底が滑りにくく、足の指の付け根で曲がるもの

●　つま先部分に、足の指が少し広げられるくらいのゆとりのあるもの